你知道今天是什么日子吗？今天是世界水日！记得今天要好好喝水了。孕妇的话一天要喝1700毫升的水，要是乳母就需要2100毫升了。不过有些情况得特别注意，比如肾结石的朋友要多喝2000到3000毫升的水，这样有助于把石头排出来。但如果你是肾功能不全或者心脏有问题的人，那还是听从医生的建议吧。还有这一点也很重要：给入口守住第一关！这3个细节直接影响你的饮水安全呢！咱们先来说自来水吧，虽然它出厂时已经很严格了，但管道输送过程中可能会有二次污染。所以还是给它烧开再喝吧，这样既能杀菌还能改善口感。桶装水呢很多家庭都在用，但是开封后的卫生隐患真的要警惕啊！建议开封后最好在7天内喝完，夏天就更要快点了！还有饮水机每个月至少深度消毒一次，千万别让它变成细菌培养皿。瓶装水嘛就当不了长期饮用水啦！除了经济成本高还有污染问题呢。一般来说白开水才是最好的选择。别担心你已经喝对了吗？这里有几个卫生小技巧哦。记得每次喝完后给杯子清洗干净，尤其是杯口缝隙和杯盖胶圈容易藏细菌呢！还有出门记得带个人水杯减少使用一次性纸杯吧。如果自来水有消毒水味道可以放一会儿再烧开去除一下。从小培养孩子喝白开水的习惯很重要啊！给孩子准备一个可爱的水杯提高他们的兴趣哦。外出时也别忘了带上水杯教会他们主动饮水避免脱水啦！老年人新陈代谢慢要慢慢喝少点多次避免心脏不适吧。如果有高血压糖尿病遵医嘱喝水吧！睡前也别过量饮水容易起夜频繁造成危险呢。 最后温馨提示：瓶装水别在高温环境存放开封后24小时内饮完哦！不要盲目追捧那些功能水比如弱碱水磁化水其实并没有什么治病功效的别被忽悠了啊！