邱健行教授行医几十年，总是喜欢用简单的药材去搞定那些难缠的毛病。他的十组葛根二味方，就是把葛根这味好药给派上了大用场，专治颈肩痛、腹泻、高血压这些烦人的小毛病。葛根这味东西其实挺低调，早在《神农本草经》里就有记载了。它味甘辛、性凉，既归脾经又归胃经，不光能消渴解毒、祛热，还能缓解颈肩背的僵硬疼痛，能升清提气、止泻止晕，还能滋润阴液。可以说它是个多面手。 邱教授总结的这十组方子，把葛根的三大功效跟别的药材搭在一起，就像配对一样巧妙。给大家说几种常见的用法：一、如果你不小心受了风寒，脖子肩膀发紧发僵，就用桂枝跟葛根各9g和20g煮个桂葛汤喝，能散寒又不伤阴；二、要是发高烧浑身疼得不行，就用柴胡12g加上葛根30g做成柴葛汤来清透热邪；三、肩膀后背老是疼得沉得慌，多半是湿气在捣乱，那就在羌活15g和葛根30g里挑上这两味来煮个羌葛汤；四、如果你平时血压偏低老是头晕脑胀，就把升麻10g和葛根30g放在一起煮升葛汤；五、换季时候喉咙干疼头不清醒，桑叶15g配葛根30g的桑葛汤就比较适合；六、肺热咳嗽还头痛发热的话，黄芩15g加葛根15g的芩葛汤能清肺又退热；七、拉肚子拉个不停多半是湿热惹的祸，黄连10g配上葛根20g的连葛汤止泻特别快；八、对于那种老是脾虚拉稀的老毛病，白术15g加上葛根15g的术葛汤能健脾止泻；九、嘴里特别干像火烧似的得消渴病了，就用天花粉15g加葛根20g的花葛汤来生津止渴；十、要是因为胃热犯了牙痛或者血压高头痛难搞，石膏20g配上葛根30g的膏葛汤能清胃热又降血压。 邱教授常说，药越简单效果反而越好。这十个方子别看只有两味药，其实针对性特别强。除了吃药调理身子骨之外，咱们平时在生活上也得多留心点：吃的东西要均衡点，多吃点新鲜蔬菜水果补充维生素C；也别老是饿着肚子不吃主食了；适量运动也是保持健康的关键手段。像慢跑、游泳或者做做瑜伽都能帮咱们增强体质缓解压力。对于那些天天对着电脑脖子僵硬的人来说，平时多做一些舒展动作能让肌肉放松下来。 最后给大家提个醒：每天喝够2升水这事儿特别重要。吃饭的时候尽量别把高糖高脂肪的东西放一块吃了。多吃点坚果和豆类这类富含蛋白质的东西能帮咱们长点力气。虽然这些葛根方子听起来挺简单管用的，但每个人的体质都不太一样。如果真要用药最好还是先去问问专业的中医师看看怎么用比较保险。希望这些简单的方子能帮大家把身体里的那些小毛病给治好了！