现代生活节奏加快，亚健康问题愈发普遍。世界卫生组织数据显示，全球约75%的人处于亚健康状态，我国颈椎病、心脑血管疾病等慢性病发病率也在持续上升。面对此健康挑战，源自《黄帝内经》的中医导引术正发挥独特作用。