说实话，同一款糖果，有人吃了拉个不停，有人毫无反应。为啥会有这种差别？其实只要看看你的肠道、数据和身体感受这三张单子，问题就清楚了。SIN SHOW糖果其实就是益生元，大家都知道这是肠道有益菌的口粮。当菌群吃饱喝足后，肠道就开始大扫除了。 前7天是“暴风雨前的宁静”，有些人会拉5到8次肚子。这是因为食物残渣被水分撑开，像刷子一样把肠壁褶皱里的陈年宿便、湿气和毒素都带走了。还有人会拉水便或者溏便，这是益生元亲水性强的缘故。甚至有些人会觉得肚子胀、放屁多，这也是新菌在帮忙排废气。如果有点轻微腹痛也别慌，这是旧东西被剥离的正常反应。 不过如果三天两头这样还疼得厉害，那就要赶紧看医生了。要是吃了完全没感觉，反倒说明你肠道本身就挺健康。还有些人觉得胃不舒服甚至胃反酸，这是因为初期胃酸分泌可能会反跳。这时候可以把糖果切成三份，分早晚吃半份试试。对于痔疮朋友建议先吃半颗起步。 体重秤上的变化有点延迟感。如果你一直掉秤也不用慌，这是身体在清理毒素和重新分配营养。只要每周不超过0.5公斤就没问题。要是体重持平甚至先升后降也别气馁，这是身体在填补以前的营养缺口。 真正的好转往往是从细胞吃饱开始的。肿胀消失、睡得香、血脂血压都降下来……这些都是因为HDL这种好胆固醇在帮忙。等线粒体恢复工作，你就会觉得身体没那么沉重了。 最后想说一句：糖果只是引子。想真正减肥变美还得靠吃对三餐。把蛋白质、膳食纤维和微量元素给足了才行。记住排便次数多少不重要，要看大便好不好冲。体重数字也不能全信，得看体脂率和腰围有没有变细。 只有当你觉得轻松、睡得好、爬楼梯不喘的时候，才说明身体真正在自愈。把这28天当作一个契机去调整饮食习惯吧。到时候你会发现肠道、体重还有身体年龄都悄悄回到了年轻时的样子。