我是中医张大夫，今儿个给大伙儿聊聊怎么看阳气足不足，还有如何补阳气的办法。咱们常说“阳气足了身体才扛造”，不过想知道自个儿阳气够不够劲儿，其实不用特地找大夫把脉，留意身上这5个地方就行。这5处要是鼓起来、肿起来、僵起来，八成就是阳气亏了，湿气在里头“搞破坏”。 首先说肚子。如果你发现肚子软趴趴的，像棉花糖似的一点劲儿没有，吃个凉西瓜、喝杯冰可乐立马就胀得难受，甚至肚子疼；大便还总是稀烂不成形；手脚也是冰凉凉的。这多半是脾胃的阳气“冻住”了！脾胃就好比身体里的“小火炉”，负责把吃进去的东西转化成气血。要是“火炉”灭了，寒气和湿气就会在肚子里堆积起来，肚子自然就软趴趴的还容易胀。这时候可以给它“烤”一把，附子理中丸这药就很管用。吃上一阵子，你会发觉肚子变得结实了不少，吃凉东西也不容易发胀了。 再看眼袋。早上起来一照镜子，要是发现眼袋肿得像藏了个小包子似的，甚至有点耷拉下来；眼周还觉得特别沉重，像是戴了副湿眼镜。这种情况可不是因为没睡好，多半是脾肾的阳气虚了！脾管着消化功能，肾管着水液代谢这俩“兄弟”都虚了的话，水湿就像是没关紧的水龙头一样排不出去。 最后说舌头。伸出舌头瞧瞧有没有比平时胖一圈？舌头边缘是不是有一圈牙齿印？嘴里总觉得黏糊糊的好像含着糖似的吐不出来也咽不下去。这种情况就是脾阳虚了。水湿“泡”着舌头了！脾主运化水湿的功能不行的话，水湿就会留在身体里泡着舌头，让舌头肿起来边上就会留下牙齿印。嘴里发黏也是湿气往上泛的表现。 要想解决这个问题可以试试参苓白术散。它能像“脾的补药”一样既补充阳气又慢慢把湿气“渗”出去。坚持吃上一个月你会发现舌头变小了牙印淡了嘴里也清爽了。不过要提醒大家别自己乱吃药先找大夫辨辨体质再用药别自己瞎吃免得“补错了”伤身体！ 最后再说几句养生的话阳气其实就像身体里的小太阳只要这“小太阳”够亮湿气自然就散了。平时没事多晒晒太阳特别是后背喝点姜枣茶少吃凉东西慢慢把阳气养回来比吃药还管用！声明：取材网络、谨慎鉴别