为啥说春天最适合怀孕呢？备孕那会儿多吃点啥比较好？春天万物都在复苏，草呀花呀争先恐后地长出来，给大自然添了不少亮色。对咱们人来说，这也是个好时候。因为冬天积攒了一冬天的能量，现在正好达到了顶点。这时候的温度通常都在10到22摄氏度之间，正好适合排卵和放精，这样怀上的几率自然就大了。不过想让效果更好，还得在饮食上动点脑筋。比方说这几种食物就挺好的。 1. 叶酸 现在大家备孕知识挺丰富了，大多数女性都知道要提前三个月补叶酸。这样既能保护自己，也能帮胎儿发育，还能降低畸形风险。一般来说，育龄女性要从三个月前开始吃，每天0.4毫克，一直坚持到生完。当然得听医生的话。 2. 核桃 研究说核桃能固精强腰、补肾润肺。里面的微量元素和益智补脑的东西挺多。女人多吃点不仅身体好，生出健康宝宝的概率也能高一点。 3. 豆制品 豆浆、豆腐这些豆制品都不错。蛋白质和钙含量都很高。拿豆浆举例吧，每500克就有120毫克左右的钙。备孕期适量吃点还能预防骨质疏松。特别是黑豆，味道甜性子平，能补肾还能促进卵泡发育。不过大家得注意一点：千万别把豆腐和菠菜一起吃。菠菜里有草酸和豆腐里的成分结合后会变成草酸钙，影响钙的吸收。 4. 乌鸡 大病初愈的人喜欢喝乌鸡汤补身子。其实备孕的女人也适合吃乌鸡。它能滋养肝肾、养血益精。平时多喝点乌鸡汤就能保证受精卵质量高了。 5. 牛奶 牛奶里的钙和蛋白质很丰富还有乳酸、矿物质、氨基酸这些人体需要的成分。备孕的时候天天喝一点能帮助钙质消化吸收。而且牛奶里的钙比别的好吸收得多。家里可以准备点酸奶或者奶酪、奶片来补营养。 说到底春天适合怀孕跟天气脱不开关系。想生个健康宝宝还得注意饮食搭配合理。不光女人得注意男人也得补营养才行。比如牡蛎含锌多能提高精子质量；韭菜是大家公认的益阳好东西。 本作品是「医者荣耀」原创出品的。作者是别枳。版权所有侵权必究！声明是我自己写的仅供参考哈！