我国近视人数已超过6亿。世界卫生组织最新报告显示，东亚青少年近视率超过80%，反映出现代社会用眼健康面临巨大挑战。眼科专家指出，核心原因是睫状肌长期过度紧张。这块负责调节晶状体曲度的眼部肌肉，在长时间盯着电子屏幕或书本时，会像橡皮筋一样逐渐失去弹性。临床数据显示，连续近距离用眼1小时，睫状肌就会发生明显痉挛。如今，大多数人每天近距离用眼时间超过8小时，眼压升高和视物模糊等症状变得常见。北京大学医学部眼视光研究中心2023年发布的《国民视觉健康白皮书》提到，持续性的眼肌紧张已成为仅次于遗传的第二大近视诱因。
视觉健康关乎工作和生活质量，也是青少年成长和社会进步的重要保障。晨起远眺作为简单有效的护眼方式，有望成为全民科学护眼的新趋势。市民应重视日常养护，从小习惯做起，共同守护清晰明亮的视觉环境，为自己和下一代保护好视力。