52岁的林大叔喝水只喝茶水，7个月后去体检，医生看了报告问他平时除了喝茶，还干啥了？原来这个大叔，这么多年来只有喝茶一种习惯，连白开水都没怎么碰过。李女士一直担心他这种方式有害健康，这次终于说服他去做了一次全面检查。检查结果出乎大家意料：林大叔的血压稳定在120/80mmHg，胆固醇也非常理想，肝肾功能和年轻人比起来都不逊色。医生分析这是因为茶叶里的儿茶素抗氧化能力强，长期喝能清除体内自由基，保护心血管健康；同时茶多酚还能降血脂。可问题也跟着来了：医生发现他骨密度有点下降。原来茶叶里的鞣酸会影响钙和铁的吸收，再加上咖啡因利尿、加速尿钙排出，这些因素加在一起导致了骨质疏松。X光片也显示他骨骼有轻微改变。此外他夜间起夜频繁，尿液偏酸性，医生提醒这样下去可能增加结石风险。尽管如此，茶里面的氨基酸帮他提高了抵抗力，很少感冒；茶多酚抑制肠道细菌生长的同时却也可能打破菌群平衡。为了改善情况，医生建议他多晒太阳补钙、每天喝至少1.5升白开水、第一杯水选择白开水而不是茶水、饭后一小时再饮茶。李女士还给他准备了豆制品、深绿色蔬菜和坚果来补充营养。林大叔按照这个建议执行了3个月后复查，骨密度果然有所改善，腰疼症状也减轻了很多。看来凡事过犹不及，再好的东西也要讲究个度才行啊！