1967年出生的属羊人，今年已跨过了60岁的门槛，时光匆匆，不少人感叹这辈子快到头了。但其实60岁不是人生的终点，而是新的开始。古人把60岁叫做“耳顺”，是真正能听进话、活得明白的年龄。子女大了，工作也退了，人生的上半场唱完了，下半场拼的是身体和心理状态。 属羊人往往心软重情，对家人付出很多，但也容易变得唠叨。唠叨会把负能量带到家里，孩子烦、老伴嫌、孙子躲。长期焦虑对肝脏伤害很大，“怒伤肝”，唠叨同样伤肝。要改变这种状况，可以试试把“你”换成“我”，表达感受而不是指责行为。比如对孩子说：“我看到你抽烟，有点担心。”而不是“你怎么又抽！”。培养旁观者心态，儿孙自有儿孙福。自己去种种花、遛遛鸟、打套太极，活得精彩起来。这样家人反而会围过来听你说话。把嘴管住了，家里风水顺了。 属羊人还容易操心过度。总是觉得家里缺了自己就不行，孩子工作不顺、老伴血压高点都会让你整夜睡不着。“思则气结”，想太多只会伤害自己的健康。试试给操心设个边界。比如把财政大权和决策权正式交给子女或老伴，告诉他们：“从今天起，我就是高级顾问，请我我才发言。”这样既给了子女空间，也让自己脱身出来。 老年人口重也是个大问题。年轻时习惯了咸口觉得有劲，但盐其实是慢性伤血管的刀子。高血压、肾负担、骨质疏松这些病都和高盐饮食有关。代谢变慢后再贵的保健品也补不上这个窟窿。减盐的方法有很多种：用限盐勺控制盐量；多用葱姜蒜、香菇、番茄、柠檬这些天然调味料；炒菜时放一半盐然后配一小碟蘸水；少吃咸菜、腐乳、酱油、蚝油这些高盐食物。 戒唠叨养心、戒操心养神、戒太咸养身。心、神、身都养好了，后半生自然从容又舒坦。姜子牙八十岁出山创业，褚时健七十四岁还在种橙子。咱们不求大富大贵，只求能吃能睡、腿脚利索、不给儿女添大麻烦，自己想干啥还能干啥。 从今天起把心放宽、把嘴管严、把菜做淡。做到这三点后半生一定比前半生更长久！送大家一句《易经》里的话：“乐天知命，故不忧。”了解规律、顺应规律、经营规律，花甲之年照样能开启健康、喜乐、自在的新篇章！