嘿，你知道马栌红最近说的那个“春捂别乱捂”嘛？我觉得这个春天还真得听听她的。那篇文章里说咱们穿衣可得注意点分寸，尤其是那句“下厚上薄”，简直是稳抓要害。 以前总觉得春天一暖就赶紧脱棉衣，结果哪知道二月还可能下雪。现在回想起来，那种过早减衣或者穿太多的做法都不太对。我朋友有一次就因为穿得太厚，稍微一动就一身汗，反倒更容易感冒。所以春捂确实有讲究，不能光凭感觉瞎捂。 《黄帝内经》里讲得挺对的，春天本来就是万物复苏的季节。这时候的阳气刚升发出来特别娇嫩，要是捂不好，阳气受到惊吓或者过度消耗都不行。就像那个作者说的，顺应自然节律才是养生的大智慧。 咱现在正处在冬去春来的交接阶段，“下厚上薄”这个原则就很重要。下半身多穿点厚点的，护住腿和脚；上半身呢稍微薄一点就好。这样既不会过早贪凉让寒风吹进来，也不至于捂得一身臭汗。 说到底还是要顺时养身嘛，只有身体舒坦了，心里才能安稳地度过这个倒春寒。