2010年，板凳拳被列为湖北省级非遗项目，陈俊法成了代表性传承人。可这门绝活因为长期是家族单传，差点就断了根。为了不让它失传，陈俊法决定要打破传统规矩，把这门手艺教给更多人。2015年开始，他在县城开了个武馆，招了五百多个徒弟。 到了2017年的9月份，陈俊法还去了咸丰县职业中等技术学校当兼职老师，同时也给当地消防部门当教练。学生袁冬练完之后感觉身体壮实了不少，学习成绩也跟着上来了。为了让更多人喜欢这门技艺，陈俊法在咸丰县文化遗产保护中心的支持下，出了一本《土家族板凳拳》的书，里面画了图、写了动作方法。 这门功夫最早是清朝的时候在武陵地区流传下来的，陈家的老祖宗以前是为了对付豺狼虎豹和土匪才发明的。经过几代人的努力，板凳拳逐渐成了武陵地区独有的武术绝活。陈俊法从小8岁就跟着爷爷陈搏斋练这个，练了大半辈子才算是得到了真传。 前些日子，在咸丰县唐崖镇燕朝小学里，有52岁的陈俊法拿一把普通的板凳给大家表演。他嘴里念叨着：“一张板凳四只脚……”把板凳拳的独特魅力展现得淋漓尽致。后来学校请他每周去上二十节课，主要就是教学生打板凳拳。他连续三年都被学校评为优秀教师。 前段时间中新网的常兆、杜迪纳和廖祖英在湖北咸丰采访了这件事。他们还拍下了陈俊法跟喜欢这项运动的人切磋的照片。陈俊法说板凳拳讲究架、切、点这些动作，靠的是近身搏击。这门功夫的精髓就是用身体裹住板凳来躲刀刃，“推格点击”是为了保护自己。他还说自己最喜欢那句话：“子孙谨记我为奇。” 现在陈俊法正在深挖创新这套传统技艺，“只有更多人爱了”，他觉得才能真正传承下去。“我希望能把这门功夫带出武陵地区”，他心里琢磨着，“让它走向全国”。