为了迎接新年，很多人这个时候都会去染发、烫发、拉直，但如果做得不对，不仅可能致癌，还会伤害头皮和头发。大家一起看看怎么避免这些伤害吧。美国国家癌症研究所发表在《英国医学杂志》上的研究显示，2025年9月的一项报告指出，使用直发剂或化学烫发剂可能大幅增加多种癌症风险。与未使用者相比，这些人群患甲状腺癌、非霍奇金淋巴瘤和胰腺癌的风险分别增加了71%、62%和166%。同样地，2020年发表在《英国医学杂志》上的研究也指出，永久性染发剂与皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌以及淋巴瘤等疾病发病风险增高有关。频繁染发或烫发会给身体带来额外的危害，比如过敏、损伤头皮发干等。因此，健康变美的过程中一定要注意这些问题。首先推荐一个降低美发伤害的方法：烫发和染发最好分开进行。无论是烫发还是染发都对发质有一定损伤，若是两者一起做，只会加倍损害头发健康。控制使用次数也很重要：每年使用永久性染发剂和烫发总次数最好不超过3次，每次间隔至少3个月为宜。还有在染发或烫发前可以先48小时不洗头发或者在头皮上涂一层橄榄油保护头皮。 想让头发变得更好看的朋友不妨试试这四个护发小妙招：吹干头发再睡觉可以避免细菌滋生伤害头皮；短发或油性头发每天洗一次就行，长发或干性头发2-3天洗一次比较好；水里放30克左右生侧柏叶煮开后用来洗头能帮助防止脱发滋养发丝；还有个食疗方子桑麻方也可以帮助你预防脱发。 最后再来介绍一个简单易行的护发养生操——梳头：用木梳从前往后梳头2-3分钟；然后用手指轻轻按摩头皮2-3分钟；接着顺时针按摩百会穴和四神聪各10次；最后用四个手指头轻轻拽住发根向上提拉每个位置2-3次。这个动作每天晚上睡前做一次大约10分钟左右就能达到很好的效果啦！