吸烟这玩意儿会上瘾，想戒又难。每天饭后点上一根烟，感觉就像神仙一样自在。是不是很多人都对吸烟好奇？真的那么爽吗？听听吸烟多年的老烟民怎么说。我吸了25年烟，告诉你实话。抽烟一点都不爽，只是找到短暂的安慰，结果成了香烟的奴隶。戒烟真难，现实是100个人能坚持一天不抽的不到一半，坚持半年的一两个而已。即使戒掉好几年，有时候看到烟还是想抽一根。从来不抽烟的人根本不会有这种感觉，他们觉得香烟只是一个燃烧的草棍，而抽烟的人却把它当成救命药。别人给你烟也不要抽，抽烟一点好处都没有。我是个吸了十年烟的老烟枪，现在抽烟不爽也不舒服。烟瘾上来的时候流鼻涕、打哈欠跟毒瘾发作一样。点上一根立马就不难受了，现在抽烟不是享受而是为了止痛。如果再让我选择当初学不学抽烟，我绝对不会学。我想戒烟一天都坚持不了。张作霖说过，活人不能让死东西给管了。抽烟的人就像行尸走肉一样没了灵魂。很多老烟民都现身说法说吸烟不仅不爽还会被香烟控制住身体造成无法修复的伤害。我这里收集了一些常用药物和方法给你参考。尼古丁贴片、咀嚼胶这些都是尼古丁替代药物，通过替代部分尼古丁成分减少戒断症状。还有盐酸安非他酮缓释片这种处方药效果比较明显能让戒烟成功率达到20到25%。威立戒这个药作用也不错。医生会给你一些心理建议和治疗帮助你下定决心，还有行为治疗可以通过运动聊天转移注意力避免触发想要抽烟的欲望。总之吸烟这种坏毛病影响自己也影响别人要深刻认识它的危害远离它。