新春佳节将至，杭州市第一人民医院杨建敏恭祝大家兔年行大运！把初一吃进嘴里的肥肉、油炸食品还有高盐菜肴统统打包送走，给心血管腾出地方来消化。西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院心血管内科特别提醒您，过节大鱼大肉再丰盛，也别把胃撑爆。保持七分饱是原则，多吃青菜、菌菇、杂粮这些好东西。如果想喝两口小酒解解闷，也要适可而止，别让酒精把血管给刺激得一缩再缩。 把熬夜这种坏习惯从日程表上划掉，保证每天睡够觉，让心脏有个安稳的休养环境。亲朋好友聚会虽然热闹，但别让情绪像过山车一样大起大落。大喜大悲或者吵架动怒都会让血压猛蹿，给心脏增加额外的负担。高血压、冠心病这些老毛病在这个特殊日子里绝不能偷懒停药。每天按时吃药，定期测测血压心率。如果突然感到胸闷、胸痛或者头晕心慌，千万别逞强坚持活动了，赶紧找地方躺平休息。 千万别抱着侥幸心理以为过年看病会耽误事，万一症状没缓解或者越来越重，还是要马上去医院找医生看看。把作息规律、饮食清淡、情绪平和这几项重要事项都落实到位，才是给全家最好的新春礼物。 大家在享受团圆欢乐的同时也别忘记爱惜身体哦。杨建敏医生的门诊时间是周二上午和周五上午，有需要的朋友可以随时去挂个号。