让我来把这篇文章换个更顺口的说法，就像跟人唠嗑一样。22岁的小张头天熬夜玩游戏，第二天趴在桌子上睡了一觉，没想到这一觉差点把他的手腕弄废了。他醒来后发现右手腕沉得像灌了铅，大拇指和食指都没了知觉，本来以为是被压麻了，结果麻木感一直没消，第二天就赶紧去了医院。医生告诉他是桡神经损伤，他当时就懵了，“我就趴桌子睡了一觉啊”。 广州医科大学附属第三医院康复医学科的宋成宪医生解释说，桡神经是个挺重要的神经，它负责把手背上半部分皮肤的感觉传递到大脑，还负责指挥腕部和手指的伸展动作。这个神经受伤有几种常见情况：一种是被拉扯或者压着，就像小张用胳膊肘当枕头那样；另一种是外伤骨折或者手术时不小心伤到了。 长时间压迫神经虽然不至于把神经弄断，但是会让神经纤维出现水肿、缺血、变性的问题。如果超过了72小时黄金期，肌肉就会慢慢萎缩，最后连抬腕和抓东西都费劲。小张住院后，医生给他制定了一个分阶段的康复计划：刚受伤的时候用超短波和电刺激来消炎消肿；中间阶段用颊针和手法松解来唤醒神经；等到恢复期就在家里自己做拉伸和握力训练。 一个月下来，小张的手腕能动了，大拇指也能对掌了。很多人觉得这种伤只发生在文弱书生身上，但其实篮球抢篮板、摔跤撑地、滑板撞肘都有可能让桡神经受伤。如果出现手麻、虎口感觉减退、抬不起手腕这三个症状，一定要在24小时内去医院看看。 家里其实可以做个简单的测试来判断有没有风险：让别人帮忙压住前臂自己试着抬手看看能不能抬到30度以上；用拇指和食指捏捏鼻翼两侧感觉麻不麻；还有晚上睡觉醒来觉得更麻或者甩手缓解不了的情况。 预防总是比治疗来得划算：午休时别把手肘当枕头垫在头下面；运动前先热热身戴好护肘；跌倒的时候尽量用手掌撑地；一旦手麻超过两天都没好就赶紧去有康复科的医院看看。毕竟这神经一旦“罢工”，恢复时间通常是以月计算的，与其赌运气不如现在就改掉那些看似无害的小动作。