做完白内障手术的人总觉得视力好了就能随便用眼，结果往往因为不注意保养反而影响恢复，甚至导致感染和视力回退。其实术后护理特别关键，今天就跟大家聊聊这方面的讲究，帮你避开误区，稳视力、防并发症。 术后第一周必须把眼睛保护好，这是愈合的黄金期。眼球抵抗力差，千万别揉眼睛，哪怕痒痒也只能拿干净棉签擦擦眼皮周围。洗脸、洗头的时候尽量把头仰起来，防止污水溅进去。洗澡可以戴防水眼罩，出门要戴遮阳镜挡住风沙和强光。 医生开的抗生素和激素类眼药水是救命药，绝对不能瞎停或者乱调药量。滴药前把手洗干净，瓶口别碰到皮肤或者睫毛，每次只滴1到2滴就行。如果要滴好几种眼药水，中间要间隔10分到15分钟。 视力恢复后也不能长时间盯着看东西。记住“40-10”法则：看40分钟就得歇10分钟。休息的时候可以看6米外的地方或者闭眼做眼保健操，这样眼球的睫状肌才能放松。手机和电脑屏幕的蓝光对眼睛负担很大，最好少看。 看书看屏幕的时候光线要柔和，别在强光直射或者太暗的地方用眼。室内光线不够就开灯补光，光线最好从侧面或者斜上方照下来。出去晒太阳要戴偏光太阳镜挡紫外线。 定期去医院检查很重要。术后第1周、第1个月还有第3个月必须去查视力、眼压和眼底。以后医生怎么说就怎么复查。要是突然觉得看不清或者眼睛疼、红，马上就去医院别耽误。 饮食上多吃点对眼睛好的东西。深绿色蔬菜里的叶黄素、水果里的维生素C、还有鱼肉蛋里的蛋白质都能帮眼部组织更结实。少吃高糖高脂的食物，免得影响血液循环出毛病。 总之这事儿不能急，短期防护、日常管理还有长期习惯养成一个都不能少。只要严格照做就能巩固手术效果保住视力。觉得有用就点个赞留个言吧。