你知道嘛，哈佛那个实验真的超级棒！给哈佛心理学家艾伦·朗格教授做的文章看了之后，完全被震惊到了。这次实验证明了一个超级厉害的事儿，就是你要是觉得自己年轻了，身体就真的会变年轻！咱们以为自己只能控制健康和快乐，但其实咱们能控制的部分远远超出了咱们的想象。我们常常因为别人灌输的观念而觉得自己老了，你说奇怪不奇怪？ 人生到了五六十岁，大伙儿都开始回忆过去或者谈论退休生活了，感觉大家都已经饱经沧桑了。但这次哈佛的实验就告诉我们，如果你相信自己年轻了20岁，身体就会跟着变化。朗格教授给我们展示了一个挺有趣的实验。她跟学生一起搭建了一个“时空胶囊”，把这里布置得跟20年前一模一样。然后邀请了16位七八十岁的老人，分成了8个人一组的“实验组”和“控制组”，让他们在这个时空胶囊里住上一个星期。 这个星期里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们被要求更加积极地生活。没有人帮助他们穿衣服或者搀扶走路。实验组的老人要言行举止都要“活”在20年前，而控制组的老人只是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。结果呢？两组老人的身体素质都有了明显改善！实验组的老人们进步更加惊人，手脚更敏捷，智力测验得分也更高。 朗格教授今年63岁了，她很爱打网球，年轻的时候因为摔断了脚踝，医生都告诉她再也不能打网球了。可现在她双腿健康，还是在打网球呢！她做这个实验就是为了告诉大家，“专注力”才是对抗岁月最好的力量。30年的研究和实践让她创造了“可能性心理学”，假设是咱们不知道自己能做什么或者能变成什么，一切皆有可能。 媒体上还报道过很多厉害的故事呢！有个86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ呢！他们都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，没有被年龄吓到也没有被定式思维束缚住。“专注力”其实更像是一种思维方式，它不是否定而是存疑和追问。 你再想想咱们生活中的很多事儿吧！比如人老了记忆就一定衰退吗？其实不是绝对的啊！真正限制咱们潜能的是这个社会崇拜青春而厌弃老年这种想法。咱们老是觉得衰老和能力减弱有必然联系，这种思维定势太害人了。如果咱们自己决定娱乐节目、照顾房间里的植物什么的，就会比那些被全方位照顾的老人更快乐、年轻和长寿。 所以啦，年龄其实只是一个数字而已！忘掉真实年龄，启动专注力吧！开心地活在“当下”，永远健康、快乐、长寿！