最近全国各地都受冷空气影响，温度突然降下来，还下起了大雪和冻雨。这种天气不光让交通变得特别危险，对大家的身体健康，尤其是老人、小孩和有慢性病的人，也有不小的威胁。那么，在这种坏天气里，怎么才能保证安全出行，又不让身体生病呢？咱们听听专家是怎么说的。 首先，开车的朋友一定要注意。路面上结冰以后，车子开起来很容易打滑，刹车也会变得很长，这时候最容易出车祸。要想开车稳当，一是给车子做好准备，二是注意自己开车的习惯。专家特别强调了轮胎的重要性。平时用的普通轮胎到了极冷的天，橡胶会变硬，抓地力就会变差。雪地胎用了特殊的橡胶配方，冷天也能保持柔软，轮胎表面的花纹也能更好地咬住冰雪路面，让车子开起来更稳、刹得更住。如果是在北方或者经常下雪的地方，给车子换一套雪地胎真的是很划算的事。 开车的时候，速度一定要慢下来，跟前车的距离也要拉大一点。因为冬天天黑得早，能见度也低，记得开大灯或者日行灯，这样别人才能看见你。急加油、急刹车或者猛打方向盘这些动作都要避免，要保持匀速慢行。如果真的发生了打滑或者失控的情况，先别急着乱打方向。如果还没完全失控，就用力但平稳地踩刹车；如果已经开始甩尾了，就用点刹的方法，也就是快速地踩一下松一下，同时把方向往侧滑的方向稍微修正一下。这些操作最好平时多练练，关键时刻才能用得上。 除了开车安全，大家的身体也不能忽视。冷风一吹很容易让人呼吸道不舒服，引发哮喘或者气管炎。出门戴上口罩能挡住冷空气直接吸进去。还有那些有腰腿痛或者风湿的朋友也要注意保暖，别让关节冻着了。 最需要警惕的是心脑血管方面的问题。天冷了血管会收缩，血压就会升高，心脏负担也会加重。特别是那些本身血管就不太好的人，血管一收缩斑块就容易破裂形成血栓，导致心梗或者中风。所以脖子、胸口和后背这些地方血管多的地方一定要多穿点。 专家建议老人、小孩还有孕妇尽量少出门。如果非得出门，穿暖和了还得穿防滑鞋防摔倒。进屋以后别急着剧烈运动或者烤火取暖，让身体慢慢适应温度变化才行。 低温雨雪天考验的是大家的防护意识和公共管理能力。部门要做好预警和交通疏导的工作，咱们自己也要主动把这些知识变成实际行动。提前做好准备、小心谨慎应对才能最大程度地保证安全和健康。