谁能想到呢？大家常说年纪大了才容易得癌症，这其实是个误区。我在医院见过年轻的小伙子被癌症找上门，也见过九旬老人活得健健康康。年龄增长确实会导致器官老化、免疫力下降，细胞突变的风险自然会变高，但导致癌症的因素太多了，基因突变和遗传这两个原因很容易被忽略。 咱们来聊聊基因突变，人体里大约有37.2万亿个细胞，每天分裂的次数达到了2万亿次。DNA复制这么频繁，出错是在所难免的。约翰霍普金斯大学的研究发现，33%的癌症风险就来自这种随机突变。再说遗传易感性，高危基因的作用不可小觑，比如BRCA1和BRCA2突变的携带者，一生中患上乳腺癌的几率高达72%，而普通女性只有12%，足足高出了60%。 癌症的发生真是太复杂了，生活习惯、运气、污染、饮食还有遗传等因素都在起作用。《Nature》杂志的子刊也证实了这一点，所以不能把癌症的发生和年龄简单地画上等号。 那些不容易得癌症的人通常都有这4个特征：首先是有良好的性格。爱较真、爱生气的人总是在压力下生活，免疫力自然会下降。还有女性朋友常常委曲求全克制情绪，这样反而更容易招来乳腺癌、胃癌甚至卵巢癌、肺癌和脑瘤。 其次他们喜欢吃抗炎食物。全谷物就能有效降低全身炎症水平；西红柿里的类胡萝卜素能预防多种慢性疾病；大豆和豆制品也能帮助减少慢性炎症和氧化应激。 第三是远离烟酒。烟草是一级致癌物，长期吸烟对肺部的损害是不可逆的，还会导致口腔和鼻咽部的肿瘤；酒精每年导致全球约330万人死亡，2020年的研究显示即使每天喝酒不到10克，也会造成4.13万例癌症发生。 最后是注重体检。很多人身体不舒服也忍着不去检查，结果延误了治疗时机；有些人体检了却查不出毛病是因为项目没选对。 比如查肺癌最好用低剂量螺旋CT而不是X光片；筛查肝癌用肝脏B超联合甲胎蛋白准确率能达到90%以上；宫颈癌筛查不能只做HPV检查而要做TCT检查。 记住这些特征吧，也许能帮你远离疾病的困扰。