久坐对身体不好，气血就不畅通，就像一潭死水，问题就来了，痰湿重、气滞、淤血这些问题就找上门来。所以这个部位不能忽视。八髎穴位于我们的腰骶部，骶骨上面。它不是单独一个穴位，而是八个穴位的总称。这些穴位让阳气聚集在这里，把阳气提升起来，促进臀腰部气血流通。就给它轻轻敲打。为了安全起见，这次活动要自己舒服才行。用拳头轻轻敲打穴位2-3分钟左右，让气血活跃有活力。如果是处于生理期、妊娠期的女性和盆腔出血、盆腔囊肿等症状或疾病的人群就别拍这个了。如果经常觉得八髎穴凉飕飕的，那是下焦能量不足，多虚寒，多做做艾灸就好啦。健康最重要，建议在医师的指导下调理。还有一个提醒：不是适合所有人群的，在这个过程中得时刻注意自己的身体情况呢。这样才能保障健康生活。