春天一到，谁不想出去走走？海报上写着“LIFE WILL BE BETTER”，就是为了提醒咱们别辜负春天的好时光。要是不跑出去感受风的软、草的嫩还有阳光的甜，那可就太亏了。趁着三天小长假，赶紧把去年“迟到的春游”给补回来。 有科学家发现，眼睛看到美景、嘴巴尝到美食，这时候大脑的“快乐中枢”就能被同时激活。让眼睛先吃饱看够青山绿水，再给嘴巴来点零食小点“洗脑”，这样双重刺激一叠加，疲劳感立马就消失了。而且边走边吃还能偷偷消耗血脂血压，相当于给心血管做了个“有氧SPA”。 准备背包的时候得讲究分区，把下面这些东西存进手机里照着买准没错。第一类是抗饿的主食区，像便当、寿司或者全麦面包这类高碳水高蛋白的食物提前做好装着保温瓶里，随时能吃一口让血糖稳住。第二类是零嘴果干区，等车等人的时候嘴里不能闲着，坚果巧克力轮流塞着吃就行。第三类是嚼劲肉干区，有时候馋不是饿而是嘴巴寂寞，牛肉干这种高蛋白的东西咬一口越嚼越香。第四类是面包饼干区，软面包和饼干不用占地就随手能拿，家里有烤箱的可以烤个蒜香软法棍第二天春游正好当早饭。第五类是解渴果饮区和新鲜蔬果区，带点低糖的果汁补充水分还有维C爆汁的小黄瓜圣女果做道具拍照好看。 出发前也有不少要注意的地方。晕车的人记得提前半小时吃药不要吃太饱；选座位最好挑前排靠窗的地方通风又好；包里放个急救包里面有创可贴碘伏这些东西比自拍杆更有用；吃完零食记得把垃圾用折叠袋装起来带回城里再扔。 把这张清单打印出来贴在冰箱门上出发前照单清点好东西；再约上那个一说话就爱笑的朋友一起奔向那些花开成海的地方吧！