好的情绪价值，往往是自己给的，而不是来自外部。给自己多些快乐，就不会让自己陷入无休止的内耗中，从而把自己的快乐消磨殆尽。 有谁没碰到过这样的情形：要开始做一件事时总是纠结不停，怕搞砸了被别人指指点点；碰到比自己强的人时，又不自觉地拿自己的弱点去跟人家的优点较劲；甚至别人的一句话、一个眼神，都能让你在心里翻江倒海一整天。其实很多事都是心态在捣鬼，让你过得不痛快的往往不是事儿本身，而是你自己瞎琢磨出来的烦恼。人的精力本来就有限，一旦心里的负担太重，快乐自然就没了。太在意别人怎么看，遇事总爱钻牛角尖，生活就很容易失去方向。去罗马的路不止一条，不管多难的坎儿都能找到办法过。遇到啥麻烦都往好处想，把开心请进心里头，你就会发现生活里其实藏着好多惊喜。 别老指望别人来暖你的心，你也能自己发光。很多人一遇事儿就想等着别人安慰、指望别人点赞、求着别人理解。他们忘了个重要的理儿：最能给自己打气的人永远是自己。世界上路多着呢，每个人走的那条都不一样。只有把目光收回来放在自己身上，拿出耐心和毅力去打磨自己，你才有本事找到真正让你热爱的东西。你努力做的事儿如果暂时还没看到结果，千万别灰心丧气。哪有那么多天生就聪明绝顶的人啊？那些厉害的家伙以前也跟你一样，也是闷头吃苦、翻山越岭熬过来的。你在背后偷偷用力的那些时光，会像路灯一样照亮你往前走的路，让你变成那个闪闪发光的人。 最好的情绪价值得靠自己去创造。与其等着别人接住你的情绪垃圾，不如主动给自己提供点情绪补给。毕竟真正的幸福不在别处，全在咱们自己手里攥着呢。心情不咋地的时候就送自己一束花；遇上难处就对自己说句“别怕，我信你”；把问题给解决了就给自己买个小礼物……这些善待自己的温柔瞬间，会在心里长出根来。你心里有底了，自然就会变得越来越有底气。 一直给自己提供情绪价值这事儿既是一种生活的学问，也是一种自我保养的法子。当你能看到自己的每一点付出并对自己说值得拥有这些美好的时候，你就能乐观地穿越那些生活里的风风雨雨，活出自己想要的那个样子来。