各位亲爱的同学，你们好啊！咱们现在处于2026年，今天是3月22日，明天咱们就要开始给身体充电啦，别偷懒，每天只要跳个3分钟，身体就能恢复活力！马上就要进入新的一学期了，春暖花开的时节非常适合大家锻炼身体、蓄积力量。你可能正沉浸在书本里琢磨难题，也可能是在去教室的路上赶路，或者刚结束一段辛苦的作业……咱们在奋斗的同时，千万别忘了去关心一下那个一直拼命努力的自己。 为了把“健康第一”的思想深植大家心里，也为了让日常生活多点活力和快乐，我向每一位同学发出邀请：每周给你自己留个课间运动的空挡吧！不是要强迫谁参加，这只是一份关于健康和好心情的礼物。你或许已经听说过它了——“理工阳光操”。这套操是从咱们学校长出来的宝贝，伴奏用的就是咱们熟悉的校歌《我们从这里启航》。动作是学校体育老师们特意编排的，既有广播体操那样的舒展感，也有健美操的节奏感，简单又好玩。 这不仅是做操那么简单，它更像是一个小仪式。在短短的几分钟里就能唤醒身体、放松脑子、还能和大家一起律动。现在越来越多的同学都被它吸引住了，放下手机走出宿舍去运动，运动变成了交朋友、提精神的天然方式。为了把这份礼物送到你们手里，学校特意在第三周（3月23日到27日）安排了专人领操。每天上午8:22和10:17，在教学楼附近都能找到领操员在那里等着你们呢。不管以前你跳没跳过都没关系，欢迎大家自愿来加入。只要花3分钟时间就好。 同学们啊，“全民健身”的氛围不是靠大道理喊出来的，而是从每个人伸出手脚、随着音乐蹦跶的那一刻开始的。让咱们一起用汗水为健康加分吧！把校园变得更有活力！ 这是校团委、体育与艺术学院还有校学生会、校研究生会联合发出的消息（落款是2026年3月22日）。另外有个小贴士告诉大家：在这第三周期间（3月23日到27日），只要你参加锻炼就能收到一份特别的“江小理”定制纪念品作为奖励。至于具体有什么款式嘛？示意图仅供参考哦，三种样子随机发给大家。