近期，全国多地家长反映初高中孩子食量明显增加；北京协和医院生长发育科主任医师李卫国解释，12-18岁青少年日均热量需求比儿童期高出40%以上，这主要源于青春期生长高峰。"这个阶段骨骼每年可增长7-8厘米，肌肉发育也需要大量蛋白质和钙。"根据国家卫健委2023年《营养与健康状况监测报告》，15岁男生日均能量需求为2800-3200千卡，达到成年男性的1.3倍。
青春期食欲增加不是简单的"贪吃"，而是身体发育、学习活动和社交需求的综合体现。重点在于通过科学营养和生活方式引导，将旺盛的食欲转化为健康成长的助力，帮助孩子建立受益终生的饮食习惯和健康观念。