咋提高一个人的执行力呢？你问这个，说明你心里头憋着一股劲，不甘心一直待在老样子，这种能自我审的劲儿，本身就是很重要的执行力。其实，执行力这东西不是什么天生的，它就像一种习惯，是可以练出来的。 咱就从“脑袋里咋想”和“手底下咋动”这两块儿唠唠。 先说说脑子。很多时候咱们不动弹，不是因为懒，是因为事儿在心里被想成太费劲了。试着别要求那么完美。好多执行力差的人心里老觉得，“要么不干，干就要干到最好”，这就容易让人陷在准备里出不来。你可以跟自己说：“先弄个不好的出来呗”。一旦允许自己做砸点，心里的石头就卸掉一半。先做完，再慢慢改。 还有情绪这块儿。执行力强的人也会怕难，但他们能把注意力挪到具体咋干上。别总想着“我得把这项目搞定”，就盯着现在：“我把文档打开，敲下第一行标题”。把大目标拆成不用费劲就能动的小碎步。 再说说怎么设计行为。人是环境养出来的，别硬跟意志力较劲。 想动起来就把环境改一改。如果你想跑步，就把鞋跟衣服都摆在床头边上；想看书就把书搁枕边。反过来，要是想少看视频，就把那些APP给卸载了或者塞到最不起眼的文件夹里。给坏习惯加把锁，给好习惯开个绿灯。 还能利用“不能食言”的心理。把目标说给别人听，或者找个朋友盯着你。人都有个爱面子的心理，要是知道有人查进度，动力自然就来了。 动力还得靠反馈来维持。 记录点小成绩就行。拿个小本或者便签纸记上今天干成的三件事（哪怕是“按时起了床”、“回了个邮件”）。看着这些记号堆起来，能帮你赶走怀疑的念头，知道自己一直在往前进。 也得留点余地。状态好坏得看天吃饭。状态好就多干点儿；不行的时候给自己定个“微底线”。比如今天实在看不进去书，就看一页；不想动就在楼下溜达五分钟。守住这底线，就不会因为哪天松懈一下就全盘崩掉。 最后有个坑得注意。有时候咱们老琢磨咋提高执行力，其实是在变相偷懒——用准备来当借口去拖延。看了一堆书、存了一堆招儿但就是不动手。 如果你现在心里头一直有件想干但没动手的事儿，不妨试试现在就为它做个最小的动作？哪怕就是点开个相关的网页，或者拿纸笔瞎画两下子。 执行力也没啥神奇的道理，就是一次次小事攒出来的习惯。你不用非一下子就变厉害不可，只要比昨天的那个自己多往前挪半步就行。