很多人被风热侵袭后，嗓子就会肿大，咽口水也疼得厉害。这种时候，轻则吃不下饭说不了话，重则连睡觉都成问题。不少人不知道该怎么办，要么乱吃抗生素，要么硬扛等着自己好，结果往往是越来越难受。其实中医在这方面有不少好办法，简单又温和，自己在家就能做。 造成这种症状的根本原因，是身体里的热气太旺，喉咙得不到滋养，这跟单纯的细菌感染不一样。中医认为喉咙是肺胃的门户，风热邪气进来后会堵住呼吸道，导致局部气血不通、红肿发炎。这时候再吞口水一拉扯，疼痛自然就加重了，有时还会觉得喉咙干、像有东西卡在里面。 有人会怀疑这些方法到底管不管用？其实只要抓住“清热、消肿、润喉”这几个关键就行。中医调理不靠抗生素，主要是帮身体把热气排出去。这种方法对老人、小孩和体质弱的人特别好，既能止痛还能提高自身抵抗力。不过要注意一定要对症才行。 想治好这个毛病很简单。第一是吃清淡的东西降火，别吃辣的、热的或者油腻的东西。多喝点温水既能补水滋润喉咙，还能促进新陈代谢排热气。也可以喝菊花或者金银花泡的茶来降火消肿。 第二是护理喉咙这一块很重要。每天用温热的盐水漱口3到4次，每次含漱大概30秒左右。盐水有消炎作用能减轻红肿。平时少大声说话或者长时间说话让喉咙休息一下。还有要保持屋里空气湿润点，别太干了。 要记住中医调理得慢慢来不能急功近利。这些方法一般适合不太严重的情况。要是发高烧或者喉咙肿得连饭都吃不下了，就得赶紧去看医生了。 遇到这种情况别瞎着急也别乱吃药。中医的这些法子既安全又管用，关键是要坚持做下去。平时饮食清淡点注意护理嗓子让热气慢慢排出去就行了。还要注意防护别再让风热邪气找上门来。