新手妈妈小雅追求完美身材，练“真空腹”把自己给整出健康危机了。当时她刚生完孩子七个月，心里急着想把产前的样子找回来。健身APP上介绍的这个动作特别火，说能让小肚子消失，腰身变细，好多妈妈都跃跃欲试。小雅也定了个三个月练出同款身材的目标，心想这个可得试试。结果没想到一次卷腹把她给练进医院去了。杭州市中医院医生一看，是腹壁疝给惹的祸。因为过度练那个动作，腹直肌鞘裂了个口子，肠子顺着窟窿钻了出来，肚子上鼓了个吓人的包块。医生黄海跟大家讲，产后肚子大过以后恢复慢，再加上激素的影响让筋膜变松，这时候如果猛练肚子上的肌肉，就很容易诱发疝气。小雅的这次经历就是个大教训：光想好看不行，身体健康才是第一位的。医院给她做了腹腔镜微创手术把肠子塞回去，还修补好了缺损的地方。手术后那个包块就没了。医生特意提醒她以后绝不能再碰那种动作了。对于其他产后妈妈来说，恢复腹肌得讲科学方法。生完孩子六周左右先看看身体恢复得怎么样再开始练才合适。要是发现肚脐周围有鼓包或者疼就赶紧去看医生别硬撑着。