2026年的春分落在了3月20日晚上10点45分，这个点叫“交节”。按照老黄历看，这天刚好是农历二月初二。老百姓把春分按农历分“公”和“母”，双数就是母的，所以2026年的春分就是母春分。听老辈人讲，母春分常常天气潮湿又偏凉，容易遇到倒春寒。 其实这个春分在时间上算是晚的，因为太阳落山以后才交节。民间管这种在晚上来的叫“闭眼春分”，认为这种时候湿气重、寒气大，北边会刮大风，南边老是阴雨绵绵，觉得身上凉透了。不过农谚说交节时间在中午12点以后叫“晚春分”，阳气上来得足，北边的冷空气跑得也快，气温会慢慢回升。 春分有很多老规矩。比如“竖蛋”，这天鸡蛋特别容易立起来，听说这是求子的意思；还有吃春菜像野苋菜、荠菜、香椿、春笋这些，说是能补身子又开运；放风筝以前是把线剪断赶晦气，现在就是去外面走走对颈椎和心情都好；还有粘雀子嘴的习俗，以前是煮汤圆喂麻雀保护庄稼，现在主要是图个热闹应景。 过这个节气身体得小心照顾。最好还是“春捂”着点后背、肚子和脚踝，别脱衣服太快；作息也得规律点，最好晚上11点前睡觉早上6到7点起床；睡前泡个热水脚促进血液循环。吃东西上少吃点酸的多吃点甜的，红枣、蜂蜜、山药都不错，荠菜豆腐汤、韭菜炒鸡蛋、山药百合粥都是家常菜里适合的。 老话里也藏着种地的道理。“春分麦起身一刻值千金”，冬小麦这会儿开始返青拔节了得赶紧浇水施肥；“春分有雨是丰年”，雨水下得均匀就能缓解春旱；“春分刮大风刮到四月中”，要是这时候大风刮起来后面得防着大风持续。 2026年这个春分算是晚到了点儿，但好处是暖湿气流强气温稳着升不会冷得太厉害。中东部地区天气暖和稳定很利于冬小麦返青果树开花；雨水也不缺正好能浇地；昼夜温差不大穿厚棉衣太累了赶紧换身轻薄的春装就行。 春分就是白天黑夜一样长、春天过了一半的时候。咱们顺着天时过春天多去外面走走吃当季水果菜把地里的庄稼看好点就不辜负这大好春光了。