小李是个20岁的健身达人，最近他总是被耳鸣困扰，去医院一查，医生说是噪声性耳聋。小李平时喜欢戴着骨传导耳机健身，觉得这种耳机声音直接通过颅骨传到内耳，不伤耳道也能保护听力。可南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师陈金霞说，这种想法其实是错误的。 医生解释说，只要听力下降超过25分贝，就算是耳聋了。如果下降超过3到6个月，就很难逆转。噪声性耳聋其实是感音神经性听力损伤的一种，要想治好可不容易。小李现在耳鸣、听力下降，虽然及时就医并积极治疗了一个月，听力有了恢复，但还是留下了一点耳鸣的症状。 陈金霞提到，这次接诊了一个大学生，也是因为长期用大音量听歌导致了类似的问题。这说明不管是骨传导耳机还是别的类型的耳机，只要使用不当都会伤害内耳毛细胞。尤其是音量超过最大音量的60%，而且连续使用时间超过60到90分钟的话，很容易造成不可逆的损害。 医生建议大家使用耳机时要注意“60—60原则”，音量不能超过最大音量的60%，持续时间也不能超过60分钟。如果耳朵出现耳鸣、耳闷或者听力下降等症状，必须马上停止使用耳机并且去医院检查。 对于已经确诊为噪声性耳聋的患者来说，“黄金窗口期”非常重要。最好在发病后72小时内去医院治疗，这样恢复的可能性最大。如果错过了这个时间也不能超过一个月。 陈金霞提醒大家平时要做好听力保护工作，重度至极重度患者可以考虑植入人工耳蜗。进入噪声环境时必须佩戴专业的降噪耳塞或耳罩来保护耳朵。 此外，医生建议每6到12个月做一次纯音测听监测自己的听力变化情况。希望大家都能重视起来，别等到彻底听不见了才意识到问题的严重性。 这次事件让很多人开始关注耳机的使用问题，大家都应该更加注意保护自己的耳朵健康。