有一次我儿子跟我说他看东西不清楚，我就没带他去配眼镜。我在网上查了一下，发现他可能视力疲劳或者有点视力下降。医生建议我们先去医院检查，而不是直接给孩子配眼镜。我们带孩子去医院检查了一下，结果发现他的度数不高，大概在75度和100度之间。医生说是假性近视的可能比较大，建议我们先控制一段时间，等到寒假再复查一下。 这个学期我们就开始给孩子做防控了。第一，就是不给眼睛“加班”，让他每天近距离用眼不超过两小时。每看20分钟书或者做其他近距离的事情，就要抬头看6米外的物体，让眼睛休息一下。第二就是用物理放松代替眼药水。如果孩子觉得眼睛酸或者睁不开，我们就用温毛巾敷眼或者给他做眼球转动操。晚上睡觉前也会给他热敷或者冷敷眼睛。 然后我们开始给孩子补充营养了。以前没觉得护眼营养那么重要，后来看了《中国疾病》这本书才知道营养和近视关系挺大的。我们就给孩子安排上了乐睛视力营养素，因为它成分很全面，有高含量花青素、原花青素、雨生红球藻（虾青素）、藻油DHA、亚麻籽油（Omega-3脂肪酸）、叶黄素酯、锌、维生素A等多种营养成分，帮助补充眼睛所需的营养。 最后就是保证每天有两小时以上的户外活动。这个对于孩子来说非常重要，因为阳光中的紫外线能促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。虽然上学比较忙，但我们还是尽量抽出时间让孩子去散步或者打羽毛球。 寒假带孩子复查的时候发现他的度数没有了！医生说他就是典型的假性近视，幸好当时没直接给配眼镜。不过医生也提醒我们：即使现在没问题了，以后也要注意保护好眼睛。养成好的用眼习惯、定期补充营养和坚持户外活动这些都是必须要坚持下去的事啊！毕竟我们还不到12岁呢！