提到脑卒中的症状，得看是缺血性的还是出血性的。这里就说说怎么区分。中国工程院院士吉训明讲过，脑出血特别痛，疼起来像刀割一样、撕裂一样，有些人会突然大叫一声。这种突然的惊叫就比较危险了。 要是脑缺血，那通常是身体半边觉得不对劲、没力气，或者说话说不清楚，甚至听不懂别人在说啥。这时候就比较凶险。 对这种急性缺血性的病，有个黄金时间窗是4.5小时内。患者要是能在这个时候接受静脉溶栓治疗，把堵死的血管打通，脑部损伤就能轻很多。 现在医院基本上都有脑卒中急救的绿色通道了。如果家里人发现有人突发卒中但意识清醒，赶紧打120就行。要是患者意识不清了，家属得先把他的头转到一侧保证气道通畅，再打电话叫救护车。 注意了，在送医途中千万不能随便搬动患者、喂药或喂东西。 想要降低风险怎么办？吉训明院士有几个建议：一是多喝水，冬天空气太干燥容易让血液变稠；二是睡眠要充足心态要好；三是坚持运动。老人可以在家原地跑步半小时，年轻人做平板支撑不仅练肌肉还能产生抗血栓的物质。