春节是阖家团圆的日子，但热闹的节日氛围也容易引发儿童健康问题；湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心董晓斐教授提醒，春节期间孩子容易出现积食、感冒等问题，主要源于生活规律改变、饮食失衡和环境刺激增加。中医提倡"未病先防"，通过科学调理可有效降低患病风险。 脾胃养护是首要任务。孩子脾胃功能较弱，春节期间过量进食零食和油腻食物容易导致积食。家长要注意观察孩子是否出现口臭、舌苔厚腻、食欲不振等情况。建议坚持规律饮食，控制零食摄入，避免生冷食物。可准备山楂陈皮茶帮助消化，配合揉板门等推拿手法增强脾胃功能。 预防感冒需重视肺卫防护。春节期间温差大、活动频繁，孩子容易受寒感冒。注意打喷嚏、流清涕等初期症状，穿衣要透气保暖，及时更换汗巾。如出现受寒症状，可用姜葱水驱寒或灸大椎穴缓解。 保证优质睡眠很关键。建议孩子最晚不超过十点入睡，睡前可通过泡脚、静读等方式助眠，避免电子产品和剧烈活动影响睡眠质量。 情志调理不容忽视。节日期间环境嘈杂易致孩子情绪波动。家长应提供相对安静的空间，在孩子过度兴奋时及时安抚。适当推拿太冲穴等有助于稳定情绪。
传统节日的健康守护需要传统智慧与现代方法相结合；中医的这些防护理念不仅有助于孩子健康过节，也为构建中国特色儿童健康保障提供了有益参考。让孩子在欢乐祥和中健康成长，才是最好的新春祝福。