一段时间以来，静坐、打坐、冥想等成为不少人缓解压力、调节情绪、改善睡眠的选择；但现实中也出现一些值得重视的偏差：有人把静坐理解为“把心按住不动”，有人把“清净”当作必须完成的目标，甚至以“坐得越久、越不动”为修行标准。这类理解不仅削弱静坐的效果，还可能带来额外的心理压力。
千年禅宗智慧在当下仍有启发意义。六祖慧能的静坐理念不仅为个体提供了更清晰的练习方向，也提醒我们：传统文化的当代价值在于精神内核，而非表面形式。在推进健康中国的背景下，深入发掘传统文化中的心理调适资源，或能为提升公众心理健康提供新的思路。