当前正值春分至小满的“二之气”时段（3月20日至5月21日）。按中医理论，此阶段主气为少阴君火，客气为厥阴风木，再叠加“水运过盛”的年运特点，容易形成“风助火势”的气候格局。气象变化与人体健康关联紧密，在这种偏“风火”的环境下，以下三类问题更易高发：一是上焦风热证，如风热感冒、目赤肿痛；二是肝胆火旺证，如头痛、失眠、血压波动；三是过敏及泌尿系统有关不适，如鼻炎、荨麻疹等。
节气更替带来气候起伏，也在提醒人们及时调整生活方式。把握春分到入夏前的过渡期，做到饮食不过量、作息不紊乱、情绪不激动、运动不蛮干，往往能在细节处稳住健康基础。需要强调的是，养生建议不能替代诊疗；如出现持续高热、剧烈头痛、呼吸困难、皮疹加重或明显尿路不适等情况，应尽快就医，在科学评估基础上规范处理。