春节长假里，咱们很多人习惯戴耳机，想在吵吵嚷嚷的环境里找个清静。但你想过没，这时候乱戴耳机，其实是把咱们的听力给搭上了。就像邯郸市丛台区联纺路新兴街口东行50米路耳卫士听力邯郸利耳助听器给咱们敲的警钟，在这种嘈杂地方戴耳机，既不安全，又容易对听力造成不可逆的伤害。大年初四这种热闹的时候，咱们身边全是喧嚣的声响，大街上的锣鼓声、车厢里的广播声、亲戚朋友的说话声，简直就是一场听觉的大轰炸。很多人为了不被打扰，就把耳机音量调得很大去听音乐或者打电话。但咱们的耳朵有个坏毛病，它一听到外面吵吵嚷嚷的，就会下意识地跟这种噪音作斗争，大脑会命令咱们把耳机音量调大。这一动作正是伤听力的要害。咱们的听力主要靠内耳里的毛细胞传递信号，这些细胞特别脆，一旦坏了就没法再生。平时说话大概是60分贝左右的声音，而耳机音量超过85分贝还持续戴超过1小时，毛细胞就受不了了。要是在特别吵的环境里，耳机音量往往得调到90分贝甚至更高，只要戴个几十分钟，就可能出现耳鸣、听力疲劳这种症状。这种事在春节期间太常见了：坐高铁、长途汽车时刷剧把音量调到最大；逛庙会为了听清音乐把音量调得老高；亲戚朋友闲聊太吵时接电话也得把音量拉满。这些看似平常的举动其实一直在透支咱们的听力。有些人觉得戴一会儿应该没事吧？其实听力损伤不是一下子搞出来的，是一点一点攒出来的。偶尔一次高音量戴耳机可能只是短暂的耳鸣、耳朵闷。可要是这个假期天天都这么干，时间长了就会发现自己听不清小声说话、对高频声音也不敏感了。当然啦，春节期间咱们也不是完全不能戴耳机，关键是要掌握正确的方法和技巧。下面给大家3个简单好记的护耳招数： 第一招：尽量别在特别吵闹的地方戴耳机。比如庙会、集市、高铁车厢这些人声密集的地方（噪音超过70分贝），尽量别碰耳机。要接电话就先走到安静的地方再说。 第二招：管住音量和时间，记着“60-60原则”。就算环境不那么吵，戴耳机时也要遵循这个原则：音量不超过最大声的60%，戴的时间别超过60分钟。要是非得在嘈杂环境中戴的话，音量控制在50%以内就行，戴的时间别超过30分钟。 第三招：挑个好耳机。出行最好选带主动降噪功能的那种。这类耳机能挡住不少外面的杂声，咱们不用把音量调得特别大就能听清内容。尽量别用入耳式的那种头塞式耳机，因为它密封性太强了。 马上就要过马年了，热闹是基础但健康才是根本。听力是咱们接触世界的重要窗口。大年初四大家在图个开心、享受假期的时候别忘了照顾好自己的耳朵。愿每一个人都能在这烟火气里既听清亲友的笑声又能把耳朵保护好，过一个平安健康的马年春节！最后再啰嗦一句：要是戴完耳机感觉耳朵难受或者听不清了，马上把耳机摘了让耳朵休息休息；要是情况一直不好转最好赶紧去医院看看哦！