问题——进入春分时节，广东多地呈现湿冷交织、回南天增多与花粉扩散并存的气象特点。
多位临床与疾控专家在发布会上表示，此阶段公众常见健康困扰集中在三类：一是上呼吸道感染及相关并发问题；二是诺如病毒等引发的急性胃肠炎在家庭与校园易聚集传播；三是花粉与尘螨相关过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘样症状更易反复。
同时，春季户外活动增多，运动损伤风险上升；野生蘑菇误食与蚊媒传染病也进入需要提前警惕的窗口期。
原因——专家分析，春分前后气温起伏、风力增大，人体呼吸道黏膜易受刺激，叠加人群流动与聚集活动，增加病原传播机会。
回南天带来室内湿度升高，霉菌与尘螨更易繁殖，诱发或加重过敏反应；部分人群为“祛寒”“发汗”而过度捂热、盲目用药，也可能延误病情。
诺如病毒传播途径以粪口传播和接触传播为主，家庭共用物品、处理呕吐物不规范、手卫生不到位，易造成链式传播。
另一方面，春季气候适宜户外运动，若缺乏热身、训练强度上升过快，关节与软组织更易受伤。
随着雨水增多、积水点位增多，伊蚊孳生条件改善，为登革热等蚊媒传染病埋下隐患；而野生蘑菇品种复杂、毒蘑菇与可食蘑菇外观相近，误采误食风险随踏青增多而上升。
影响——发布会指出，上述风险若应对不当，轻则造成反复就诊、学习工作受影响，重则可能出现高热、脱水、哮喘急性发作及运动损伤加重等情况，并在学校、托幼机构等集体场所形成聚集性疫情。
此外，春季过敏若长期控制不佳，可能引发慢性鼻炎、哮喘控制不稳定等问题；运动损伤处置不当则可能延长康复周期，甚至留下功能障碍。
对公共卫生层面而言，规范的个人防护与环境管理，是降低季节性多病种叠加压力的关键。
对策——与会专家提出，应以“减少暴露、增强防护、规范处置”为主线建立综合防线。
一是守住呼吸道防线。
广东省中医院专家建议，作息上顺应季节调整，尽量早睡早起，适度运动；外出与乘坐公共交通时坚持科学佩戴口罩，保持勤洗手、勤通风、少聚集等良好习惯。
儿童、老年人及慢病患者等易感人群应结合自身情况，提前完成相关疫苗接种，降低重症风险。
中医调护方面，强调“治未病”理念，注意背腹与足部保暖，衣着可因早晚温差采取“上薄下厚”；饮食宜清淡，兼顾健脾祛湿、润肺化痰的思路，并可在专业指导下通过穴位按摩、传统功法等改善体质与耐受。
二是切断胃肠道传播链。
疾控专家提醒，诺如病毒等引发的胃肠道症状出现后，应尽量居家休息并减少接触他人，家庭环境可使用含氯消毒剂对高频接触点位与污染区域规范消毒；食物要烧熟煮透，处理生熟食品注意分开，严格手卫生。
学校等集体单位应落实晨检与因病缺勤追踪，强化公共区域与高频接触表面的日常清洁消毒，出现呕吐、腹泻等症状应及时报告并按要求处置。
三是提升儿童与家庭识别能力。
妇幼专家提示，婴幼儿“着凉”与病毒感染的表现、进展和严重程度并不相同：若出现持续高热、明显精神差、频繁呕吐或水样腹泻等，应尽快就医评估，避免盲目自行用药或用“捂汗”等方式处理。
春季穿衣可采用分层增减，既保暖又避免出汗后受凉；同时保持居室通风与适度除湿。
四是把运动损伤防在前。
骨科运动医学专家建议，运动前先评估身体状况与既往伤病史，训练循序渐进；热身与拉伸各保持5至10分钟。
若发生损伤，24至72小时内应以保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施为主，避免立即揉搓、热敷或自行涂抹刺激性药物；出现剧痛、明显肿胀或症状加重时应及时就医。
五是前置食源与蚊媒风险管理。
疾控部门提醒，春季是野生蘑菇中毒高发期，公众不要采摘、购买或食用不明野生蘑菇；一旦疑似误食，应尽快就医。
蚊媒防控应从清除积水、整治卫生死角做起，家庭可安装纱窗、使用蚊帐等物理措施；外出尽量穿浅色长袖衣裤，尤其在伊蚊活动相对集中的清晨与傍晚减少长时间停留。
六是抓住过敏防治窗口。
呼吸专科专家表示，花粉与尘螨是春季主要致敏原，核心策略是减少接触与规范用药：花粉季外出做好防护，回家后可清洗鼻腔；回南天加强除霉除湿，室内湿度宜控制在较低水平，清洁时避免干式打扫扬尘。
对既往明确过敏史人群，可在高发季前按医嘱提前用药，并通过过敏原筛查明确分层治疗方案。
前景——专家普遍认为，随着气温进一步回升、降雨增多与人员流动增加，春季传染病、过敏与食源风险将呈现“多点并发、易聚集”的特点。
通过提升公众健康素养、完善校园与社区的预警处置流程、推广科学运动与规范消毒等措施，可有效降低季节性疾病负担。
下一步，相关部门将继续围绕重点场所防控、健康科普与便民就医指引等开展工作，推动从“治病”向“防病”前移。
从“治已病”到“防未病”，这份融合传统智慧与现代科学的防护指南，不仅为应对季节性健康风险提供了具体路径，更折射出公共卫生服务向精细化、前瞻性转型的趋势。
当个体防护意识与系统化防控网络形成合力，方能真正筑牢抵御时令疾病的健康屏障。