每年3月21日是世界睡眠日。今年，随着“优质睡眠 美好生活”主题的提出，社会各界对睡眠健康的重视程度持续提升。睡眠作为人体生理活动的重要组成部分，对儿童的生长发育与心理健康尤为关键。然而，现实生活中，许多家庭对儿童睡眠问题认识不足，导致对应的障碍常被忽视甚至延误治疗。 当前儿童群体中，打呼噜、张口呼吸、夜间频繁醒来、嗜睡及失眠等问题较为普遍。这些症状不仅影响孩子夜间休息，还可能波及到日常学习与身体发育。吉林大学第一医院小儿呼吸科主任医师尤海龙介绍，打呼噜往往反映气道不通畅，如不及时干预，可能影响生长激素分泌，对身高和整体发育造成不良影响。而另一极端则表现为过度嗜睡，例如白天上课时困倦难以集中注意力，甚至出现“发作性睡病”等严重问题。相反，长期睡眠时间不足则容易导致失眠等慢性障碍。 究其原因，一方面，现代家庭生活节奏加快，用电子产品时间延长，缺乏规律作息已成为普遍现象。家长对儿童出现异常睡眠表现时缺乏科学判断和有效应对手段，不少人将夜间打鼾等问题视为正常现象而未引起重视。此外，由于缺乏系统筛查和专业指导，不少家庭难以及时识别潜在的健康隐患。 儿童长期存在睡眠障碍可能带来多重不良后果。医学研究表明，慢性失眠或呼吸暂停等问题会干扰生长激素分泌，不仅影响身高发育，还可能造成认知功能下降、学习能力减弱以及情绪障碍等心理行为问题。部分疾病如“发作性睡病”若未得到早期干预，还可能引发更复杂的神经系统疾病。 针对上述问题，吉林大学第一医院小儿呼吸科在世界睡眠日前夕组织了系列公益活动，以实际行动推动社会各界关注儿童优质睡眠。本次活动内容涵盖专题讲座、现场义诊、健康宣教及免费家庭式睡眠筛查。医护人员通过通俗易懂的讲解，让家长了解常见儿童睡眠障碍的表现及科学护理方法，并针对打鼾、张口呼吸等现象进行一对一咨询指导。创新采用座谈交流式义诊模式，使家长能够有针对性地提出疑问并获得专业解答。同时，医疗团队还指导家长开展闭口呼吸训练等简便有效的康复措施，为孩子们建立良好的呼吸习惯。 值得一提的是，今年医院引进了国内先进的全无创无感式家庭用睡眠监测设备，通过毫米波雷达与后台智能算法，可以高效筛查儿童是否存在睡眠障碍，并评估其严重程度。本次活动中，有5个名额开放给参与家庭进行免费体验，有助于提升筛查的精准性和广泛性，让更多家庭受益于现代医疗科技的发展。 不少参与活动的家长表示，通过本次公益讲座和义诊，更加明确了优质充足的睡眠对孩子成长的重要意义，并掌握了科学应对方法。例如市民周女士就表示：“这场活动让我明白了如何帮助孩子获得健康充足的休息，对家庭养育方式产生了积极影响。” 展望未来，加强儿童健康管理已成为社会共识。专家建议，各级医疗机构应持续开展多层次、多渠道的健康教育与筛查服务，将科学养育理念深入家庭日常。同时，通过政府部门协同、学校宣传引导和媒体广泛报道，共同营造关注儿童身心健康发展的良好氛围，为下一代成长提供坚实保障。
优质睡眠是儿童健康成长的基础，科学认知和早期干预至关重要。此次活动不仅为家长提供了实用指导，更传递了“睡眠健康从娃娃抓起”的理念。在全社会的关注下，儿童睡眠问题有望得到更有效的解决。