Marshall和Nancy以及瑞典的Reidenberg，连同国家自杀预防委员会的丹·赖登伯格，还有赫芬顿邮报的主编一起提出了一些建议。在这个假期，哀悼者根本没心情享受这个本该欢乐的时刻，他们已经痛不欲生，国家自杀预防委员会执行董事丹·赖登伯格提醒大家，亲人有时候好心好意地给他们建议或者安慰，但有时候这些话却会让他们的痛苦加剧。亲人们经常试图用一些听起来很有帮助的话来减轻哀悼者可能感受到的悲伤，但实际上这些话可能会让他们更加痛苦。 许多人常常忘记自己正在哀悼的人可能并不喜欢听到某些话。比如，“微笑吧，节日到了”，这样的话虽然听起来像是鼓励人振作，但可能让哀悼者觉得必须要隐藏自己的悲伤。赖登伯格告诉大家：“这些话最终真的很关注那些没有经历过哀悼的人。”Reidenberg还提到，“不要把自己的感受强加到别人身上”。健康生活中还有许多看似轻松愉快的假期任务，可能会悄悄消耗人们的精力。 马歇尔是持证专业顾问、著有《走出阴霾：自杀幸存者工作手册》。他建议在这个时候不要强迫别人去讲述他们的故事或者重新揭开创伤。他告诉赫芬顿邮报：“你对新闻的权利不能凌驾于他们对幸福的需求之上。”Reidenberg和马歇尔都同意一个观点：承认一个人的损失是至关重要的。如果有人说“我们现在尽量不去想他们”，那么赖登伯格会建议询问哀悼者关于他们曾经喜欢与已故者一起做的任何传统。 有时候，“他们在一个更好的地方”这样的话虽然听起来很轻松愉快，但往往显得不够个人化。赖登伯格说：“像‘万事皆有原因’和‘他们现在在更好的地方’这样的说法，往往会让正在哀悼的人感到更加孤独。”健康生活中还有一个瑞典仪式可能是缓解疲劳的办法。马歇尔还提到：“作为旁观者，要始终对自己有同情心，也要对经历可怕失去的朋友有同情心。” 最后马歇尔还说：“这件事发生了，肯定永远不会‘好’起来，但时间会过去，最尖锐的痛苦会逐渐淡去。”