嗨！你们知道吗？生花生是用来补气还是泄气的呢？虽然我妈说老一辈都觉得早上空腹吃几颗能补，但我试过几次发现肚子胀得难受，感觉反而泄了气。不过啊，后来跟懂养生的张阿姨聊天才知道，不是花生本身的问题，而是我没吃对方法。今天我就把3个亲测有效的吃法告诉你们，简单又管用，新手也能轻松上手。 首先啊，脾胃虚的人千万别空腹吃！我就是典型的例子，平时吃点凉东西就容易拉肚子。生花生里油脂多，空腹吃会加重肠胃负担，消化不了就会胀气。后来我改成饭后半小时吃5颗，就再也没胀过肚子了。 接着第二个要点，想要补气血的话，记得选红皮生花生哦！以前我一直吃的是白皮花生，张阿姨跟我说红皮的红衣才是补气血的关键成分。白皮花生油脂多反而容易消化不良。后来我特意去超市买了红皮的吃了一周，感觉蹲久了站起来确实没那么头晕了。 还有第三个小窍门：每天别贪吃！我一开始贪心吃个20多颗想补得快结果反而伤了脾胃。现在我每天固定吃5到8颗就够了，装在包里当下午小零食吃既解馋又不会给身体添麻烦。 大家有没有类似的经历呀？你们平时是怎么吃花生的呢？快来评论区跟我分享一下吧！