大家好，今儿咱们接着唠中医理论，今儿个重点说说十二正经，还有怎么保养。中医觉得，人身上有这十二条正经，顺序就是阴经连着五脏，阳经连着六腑。要把具体位置给记下来，有个顺口溜：手臂内侧有心和肺，手臂外侧有两条肠经配着；前面是胃经，旁边是胆经，后面是膀胱经；大腿外侧汇聚了三条经；脾经、肾经还有肝经都在腿内侧走，一直冲到肚子和胸口肋骨那儿。 经常拍拍这十二经络，能帮你把血液循环改善了，把代谢提上来，还能排汗化瘀啥的。要疏通经络，你可以用那种有弹性的经络拍，也可以用手做成一个勺子形状，手指并齐了有节奏地用力拍。还能抹点精油，用刮痧板或者手来按摩推拿。 至于怎么个顺序拍最好说不上来特别固定的，但为了方便记事儿，你可以按这个法子来：先是从上往下走，把头颈部➡️上肢➡️躯干➡️下肢全顺一遍。四肢和躯干这一块儿，可以先拍左边再拍右边，因为气在左边升右边降嘛，顺着这股劲儿走更顺溜。 时间上要是你有功夫可以早晚各来一回，要是没时间天天一次也行。把全身都拍完了，时间把控在15分到30分钟这个区间就差不多。拍打的时候身子得松快着点别绷着劲。别一边拍一边对着风扇空调吹冷气；打完后别急着洗澡洗冷水澡，等个一个小时再去冲凉。喝口水或者来点养生茶暖暖身子也行。 得提醒一句啊，感冒的时候、来大姨妈的时候、刚吃完饭的时候还有孕期的这几类情况千万别乱拍或者乱按摩推拿。#十二经脉循行 #养生小知识 #经络 #疏通经络对人体的好处 #穴位养生 #学了中医才知道 #中医养生 #经络疏通 #中医经络穴位