这波冷空气把高血压、冠心病这类心血管毛病给带出来了。3到5月气温波动最大，血液特别容易凝固，导致心绞痛或者中风。医生说，血管弹性本来就差的老人，还有糖尿病患者，“春捂”这事儿就不是建议，而是给您的铁令。咱们千万别瞎穿。给你个“815”公式，只要昼夜温差没到8度，咱就别脱。等到连着3天温度都稳在了15度以上，而且风也不大，这时候把厚衣服脱掉才靠谱。“洋葱式”叠穿法最管用，里面穿透气吸汗的纯棉内衣保暖，中间来件羊毛衫锁温，外面套上防风外套才踏实。脖子和脑袋是特别怕凉的地方，颈动脉一收缩就容易脑缺血。记得给颈椎围条围巾，再给脑袋戴顶透气的纯棉帽子。脑子虽然占人体散热量的30%，但一顶帽子就像给大脑盖了层小棉被。肚子和腿也得重点照顾。胃肠最怕冷一哆嗦就容易闹毛病。糖尿病患者末梢循环本来就不好。睡前用热水袋敷敷肚子比喝姜茶管用多了。厚袜子配上护膝双保险能让血液循环通快些。 其实“春捂”就是让身体慢慢适应天气节奏，别把厚衣服一股脑儿全换成单衣。转发这篇指南告诉家里人一起稳血压、护血管吧。