大家可能都有个困扰，老婆开始躲着你不愿意亲热了。其实啊，她不是不爱你，也不是专门不想跟你过，往往就是这些原因造成的。很多夫妻结婚多年以后，就会遇到这种尴尬事儿。要是一味指责、冷战、猜疑，只会把两个人越推越远。解决问题还是得从互相理解开始。 别把这事儿当成单纯的拒绝，或者是不爱了。女人的亲密需求跟情绪是连在一块儿的。工作压力大、带孩子累、身体不舒服、刚生完孩子没恢复、对自己身材没自信，这些都可能让她本能地想躲开你。天天被生活琐事缠身，根本进不了状态，这跟你或者她的人品没关系，就是日子过得太疲惫了。 别老逼着她要答案，也别对她施压。你越急着要满足自己的需求，她越反感。先把“性”这档子事放一边吧，多关心点日常的事：主动去分担点家务活儿，多陪孩子玩一会儿，让她喘口气；睡觉前多聊聊天，说说心里话，别非到想要的时候才靠过去。安全感和被理解的感觉才是感情的基础啊。 说话的时候态度温柔点，别指责也别批评。挑个轻松点的时间跟她聊聊：“最近我觉得咱俩有点疏远了”，用这种方式表达感受比直接质问“你为什么总是拒绝我”要好得多。多听听她心里的真话到底是怎么想的，是身体不舒服还是心里有负担，找到了病根才能对症下药。如果有必要的话，大家一起把作息调整好、把健康重视起来。 最后嘛，耐心比技巧还重要。长久的婚姻里，亲热不是冲动的事儿，是细水长流的温情。先把情绪修修好，再把身体拉近点。让她能实实在在地感受到被爱、被尊重、被心疼才行。婚姻最好的状态就是我懂你有多累、你知我有多在意你。咱们愿意一块儿把平淡的日子过得有温度点儿。 对了，我是童嵩珍（性治疗师/性学博士）。