寒冷的天气让眼睛变得格外脆弱。北京同仁医院眼科的专家提醒大家，这个冬天要给眼睛做好防护。寒潮一来，呼吸道疾病的人多了，眼睛的问题也跟着变多了。 数据显示，每年12月到2月，去看眼睛不舒服的人比平时多了三成。天冷又干燥，泪液蒸发得特别快，家里供暖让空气干巴巴的。这种外干内燥的环境很容易让眼睛表面的泪膜不稳定，就会出现干得难受、灼热或者感觉有东西在里面的感觉。 还有一个危险是病毒感染。冬天流行的呼吸道病毒可能通过血液或接触去攻击眼角膜，引发角膜炎。患者会怕光、流泪、看东西模糊。要是本来眼睛里的水循环就不太好，冷刺激一到血管收缩，眼压就会急剧变化。 要特别注意的是那些有高血压、糖尿病的人，血管性眼病更容易找上他们。血压波动厉害可能导致视网膜堵塞，这种病往往来得快、没感觉，却能让人失明。 为了保护眼睛，医生建议大家采取分级防护措施。出门戴防风防紫外线的护目镜，早上和晚上温度低的时候尽量别出去。家里用加湿器把湿度维持在40%-60%之间，看电脑或手机连续40分钟就得停下来眺望远方放松一下。 如果已经觉得眼睛不舒服了，千万不能乱用药。干眼症的人应该在医生指导下用人工泪液滋润眼睛，别自己买激素类眼药水用。如果眼睛痒或者有分泌物，用干净棉签轻轻擦一擦再去医院看医生。 公共卫生方面也不能放松警惕。部分基层医院已经把季节性眼病筛查放进了慢性病管理里，通过讲座和建档来提高大家的知晓率。北京同仁医院眼科的专家建议各地参考流感监测的办法建立预警机制，尤其是要盯着养老院和慢性病患者这些高危人群。 随着人口变老了，年龄相关的眼病和天气变化结合起来就更难办了。未来要加强环境医学和眼科学的研究，根据不同地方的天气特点制定个性化的防护计划。同时还要把眼健康知识教给更多人。 眼睛是心灵的窗户，它的健康离不开一年四季的精心呵护。这不仅是个人的事也是公共卫生的事。只有把防控风险融入到日常生活中去，才能让明亮的眼睛不受季节限制的影响。 构建“预防-筛查-干预”一体化的眼健康网络需要大家一起努力。只有把季节性健康风险防控当成生活的一部分来做，才能给大家的视觉健康筑牢坚实的防线。