我们试着来聊聊阿希吧，那是一个挺特别的姑娘。最近，她因为室友的事情变得有些抑郁和自卑。你知道吗，其实阿希平时在外人看来可是个很外向、爱笑的女生，谁能想到她心里竟然有这么多的烦恼呢。她在咨询室里给我讲了很多她和室友之间的故事。她的室友性格挺直接的，说话也有点冲。比如，有一次她不小心把门关得有点响，室友就大声嚷嚷让她轻点关门。还有一次，两人走在路上聊天的时候，她随口说了句看过某部电视剧不错，室友就直接说她品味低。阿希当时心里特别不是滋味，觉得对方好像看不起自己。但她心里也清楚，室友可能就是这个说话的风格，并不是故意针对她。 其实阿希这个人真的挺好的，她热情、友好、希望大家喜欢她。可就是因为太在意别人的看法了，在人际交往中总是觉得自己被忽视或者不被尊重。这些不经意的话对她来说都像是一根根刺扎在心上一样难受。有时候她甚至觉得自己是不是太玻璃心了，想让自己变得坚强一点。 那天在咨询室里聊天的时候，我问阿希感觉到受伤的时候会想些什么。她低头沉默了好一会儿才说：“我会觉得自己一事无成，哪里都不好。”我又问她具体哪里不好呢？她想了想说：“其实我也能做很多事情啊。” 这时候的她鼻子已经开始泛红，眼眶也慢慢湿了。我看到她在努力忍住泪水不让它们流下来。 我告诉阿希，你知道吗？你的潜意识里藏着很多过去的记忆和经历呢。这些记忆有时候会悄悄地影响你的情绪和想法呢。就在那个时刻我们做了一次心理干预，帮助她把那些痛苦的记忆重组了一下。结果你猜怎么着？她忍不住哭了出来呢！ 原来小学的时候有一次她考了95分，很高兴地跟妈妈说成绩的时候妈妈却不屑地看了她一眼说：“这有什么了不起的？” 真的是让人特别心疼啊！ 后来我们又聊了很多小时候温暖或者积极的经历。她笑着说小时候妈妈做点心的时候自己偷吃；还有初中的时候成绩优异班主任特别喜欢她觉得她以后肯定有出息。 经过这几次咨询之后啊，阿希变化可真大！她学会了在不伤害别人的情况下表达自己的感受，也学会了处理和室友之间的关系。最后她微笑着跟我说：“我会告诉他们我的确有缺点，但是我没有他们说得那么差。” 现在的她变得越来越坚强和自信了呢！