晚上睡不着怎么办?试试这3个方子,让你的睡眠质量跟着变好!

大家是不是觉得自己虽然常吃柴胡疏肝丸,可是胃口还是不好,夜里翻来覆去睡不着觉呢?其实这药只要搭对了伙伴,不光能把肝气给理顺,还能把脾胃给养强了,甚至让你的睡眠质量也跟着变好。就拿那些老是情绪低落、感觉胸口发闷的朋友来说吧,只要用对了方子,就能不再受夜间辗转反侧的苦。 这次咱们给大家推荐的这三个方子,可是特别实用的搭配哦!第一种搭配是四君子颗粒。肝脾要是经常出问题,大多是互相连累的:没胃口、胃胀反酸甚至恶心想吐。中医讲,“见肝之病,知肝传脾”,肝出问题了,脾胃肯定也跟着遭殃。所以在调理的时候必须两手抓——一边把肝气疏通畅快了,一边还得护住脾胃的底子。这时候搭配益气健脾的四君子颗粒就特别合适了。 第二种搭配是解郁安神颗粒。要是肝里面的气郁结久了,再加上心火上炎,人就容易睡不着觉:心里烦躁、翻来覆去就是睡不着、就算睡着了也容易醒过来。这时候别光吃一个柴胡疏肝丸了,还得给身心加点安神的东西。解郁安神颗粒里面有酸枣仁、远志还有百合这些能让人安定下来的药材;栀子可以帮你清掉心烦的火气。把这两个药放一起吃,气机顺了心神也就安稳了。 第三种搭配是血府逐瘀颗粒。中医常说“气滞久了必血瘀”,就是说气推不动血的时候,身体就会出现各种毛病:身上刺痛得像针扎一样,位置还不固定;胸口觉得憋闷;嘴唇或者舌头发紫;舌下的静脉看起来又粗又黑。这种情况下只单纯地疏肝行气可不行了,还得把淤积的血给化开才行。血府逐瘀颗粒就是专门用来行气化瘀的好帮手。 最后提醒大家一句:每个人的体质和病情都不一样(千人千方),具体用哪个方子还得听医生的指导。千万别自己瞎吃药哦!