我们的身体常隐藏着不为人知的情绪，只要你不对自己好，身体就会承受你的痛苦。许多人花费一生精力吃补品、做体检、练瑜伽，却还是健康状况不佳，直到后来才发现，真正的健康不仅仅是养身，更是养心。情绪积压在心里，身体自然不会好受。长期生气会伤肝，长期焦虑会伤胃，长期委屈会伤乳腺和结节，长期压抑会影响睡眠和免疫。许多疾病并不是突然降临的，而是情绪积累够了向你发出信号。 发现一个现象：病痛不是因果报应，而是你做了太多对不起自己的事情。很多人一辈子都在养生：吃补品、做体检、练瑜伽，却还是小病不断、浑身不舒服。等到后来才明白：真正的健康从来不仅仅是养身。给这个主题一个标题——“心累病缠身”。养生就是关注情绪和精神健康，你忽略的情绪和压抑的委屈不会消失，只会潜藏在身体里转化成疼痛、疲惫和失眠。情绪是病根，心宽是良药。你总觉得生病是身体出了问题却很少想到：情绪对身体健康的影响非常大。我们应该把注意力放在调整心态上而不是一味追求物质上的养生。 心理上的不舒服会影响身体健康，身体也是非常诚实的伙伴。你不肯放过自己，它就只能替你承受所有痛苦。很多疾病并不是突然发生的而是长期积累下来的情绪在向你求救。所以请记住：做一个“心疼自己”的人。 放过自己比任何补品都管用。把心态调整好就是最好的养生方式。与其跟自己过不去不如学会接受自己的不完美这样才会有更好的生活质量。 给自己一些时间去感受情绪也给自己一些时间去放松心情当你开始真正关心自己的时候你会发现生活也开始变得美好起来了。 别等到身体报警了才想起去关心自己善待自己才是一生最好的健康法则。 心里有什么就说出来不必硬扛压力累了就歇一歇不必事事追求完美先照顾好自己的感受再顾及别人的感受这样才能真正做到放松心情和身体健康两方面的平衡发展。