在这个时代的上海，大家都在为青少年的心理健康操心，毕竟这关系到国家未来的人才。1月27日那天，华东师范大学心理健康教育与咨询中心的副主任季青，跑到了上海南汇中学，给学生们讲了一堂课，题目叫《坚韧之心：培养心理弹性》。季青教授说，心理弹性就是人在遇到逆境时能扛住压力的能力，这对孩子的学习、交朋友和长大都特别重要。她还强调，现在竞争这么激烈，社会变化又快，培养这种坚韧的品质不仅是为了应对眼前的难题，更是给以后的人生打下好底子。课上讲了不少构建心理弹性的方法，像看问题乐观一点、有个好的朋友圈、还有学会自己调节情绪什么的。 学校把这些知识联系到了生活实际，给学生举了不少逆境中成长的例子，还让大家讲自己是怎么战胜困难的。为了让学生知道自己心里的韧劲儿有多大，老师还安排了个小测试，让大家根据结果给自己定个提升的计划。 听说这次活动是上海市“青苗润心”项目的一部分，这个项目把高校、医院和学校的力量都集中起来了，就是想让心理健康服务从被动帮忙变成主动预防。南汇中学的学生觉得这课挺有意思，内容也很实在，学了之后不光知道了不少道理，还学会了怎么调整自己的心情。 校方也表示以后要常请专家来校指导，把心理韧性培养变成学校的日常工作。加强对青少年的心理健康服务，其实也是为了实现“健康中国”的目标，培养能担起民族复兴大任的人。上海这次把专业资源下沉到校园里，把课程形式搞得生动有趣，不仅帮孩子解决了现实压力问题，还在他们心里种下了乐观向上的种子。 不过这还得靠家庭、学校和社会一起努力才行。未来咱们得把这张心理健康的网铺得更全、更久一些，这样才能护着这些孩子一路顺利成长，让他们心里有个坚实的底子。