3月13日下午，仪征市实验小学的老师陈心怡，把一年级的心理委员和观察员们，给召集到了第四会议室，开始了一场特别的培训。陈老师给这次培训起了个好听的名字，叫“学共情，做班级里的暖心小太阳”。她想教大家，在面对同学的时候，要学会理解别人的感受，不要光说不练。 陈老师开场的时候，提了个挺有意思的问题：“如果悟空遇见了天竺公主，他会怎么说呢？” 她想用这个例子来解释共情是什么。其实共情就是明白对方心里在想什么，有时候因为不懂对方的感受，本来能帮上忙的事反而帮倒忙。接着她又用情景模拟的方式，帮大家分清了共情里的三个大坑：一是总爱指责别人，这会让对方更不想说话；二是马上否定对方的情绪，这会让人心里发慌；三是只顾着解决问题，不让对方自己找办法。 为了教会大家怎么做到共情，陈老师教了大家一套“三步法”：第一步是“怎么听”，这就需要用眼睛看对方的肢体语言，用心去听他们的话；第二步是“怎么说”，这时候要用恰当的问题来引导对方把心里话说出来；第三步是“怎么做”，这时候要帮助对方找到支持和信心，鼓励他们自己去行动。 现场的同学们都听得起劲，还特别积极地互动。陈老师还教了大家怎么填写班级心育手册，对心理委员们提出了具体要求。她还告诉大家学校心灵驿站的服务信息，这样以后同学们遇到心理上的难题就能找到地方求助了。 最后陈老师还带着大家实地参观了学校的心灵驿站，给大家一一介绍了每个房间是干什么的、怎么用。未来实验小学打算继续加强心理健康教育，搞更多有意思的活动来关注学生的身心健康。他们希望能培养出既坚强又乐观的孩子，让大家都能在这所学校感受到温暖和和谐。 这次活动是由仪征市实验小学教育集团组织的。撰稿和编辑都是陈心怡老师负责的。拍摄照片的是费紫薇同学。文章最后审核通过的是周福松老师。