哎哟，最近真的是把我折腾得够呛，感觉全身都提不起劲儿来，连走路都软绵绵的，下楼都觉得费劲。稍微有点声音就心烦意乱，干什么事都没法集中精神，整个人都蔫儿了。谁知道年纪一大，身体就不怎么给力了。幸好家里长辈给我打听到了个老方子，说是坚持喝一个月汤，身体就能好起来。 这汤的原料全是超市里都能买到的东西：桂圆、莲子、黑豆、百合、枸杞、猪心和姜。做法也很简单，把猪心洗干净切片焯水备用，再把这些食材放在砂锅里加水慢炖两个小时。炖好的汤味道清甜温润，完全没有怪味，不放盐也能喝到食材本身的味道。 一开始我也是抱着试试看的心态每天喝一碗，没想到坚持了一个月之后变化特别大！以前那种浑身无力的感觉完全消失了，走路做家务都觉得有力气多了。最关键的是在嘈杂的环境中也能保持平静，做事也沉稳多了。整个人的精神面貌都焕然一新，心情也变得开朗起来。 这种家常食补汤其实很温和，贵在坚持。家里有老人的或者平时容易感到疲倦无力的朋友都可以试试哦。喝了一段时间之后肯定能感觉到身心舒畅、精力旺盛呢。