啊，最近老有人问我，女人天天喝那个当归黄芪水行不行？说是能养气血，还能润肠通便。我跟你讲啊，这个确实是个老方子，好多女生都喝上瘾了，但是盲目的就喝，还真容易出问题。 咱先把原理讲透了。当归这味药在中国药典里写得很清楚，就是补血活血、润肠通便，黄芪呢，就是补气升阳、固表止汗。这两味药搭配在一起，确实是个经典的气血双补方。可是啊，你得知道，这个药并不是所有人都能喝的，也不是说天天喝就行。 我就给你算一笔账吧。我建议大家连续喝个3到5天，然后停2到3天，或者每周只喝个2到3次。这个用量也是有讲究的，当归一次3克，黄芪一次5克就差不多了。你要是一次给得太多，很容易上火。 还有啊，得根据自己的体质来搭配。如果你是热性体质，经常口干舌燥、便秘、长痘的话，就加1克菊花或者金银花中和一下火气。如果你脾胃虚弱、容易腹胀的话，就加2克陈皮来健脾理气。这个时间段也很重要，**最好在上午9点到11点之间**喝这个水，这时候脾经在运行呢，营养吸收得好。千万别睡前喝啊，不然起夜影响睡眠。 特殊人群得注意了。要是你本身就是热性体质，内热比较重的话，千万别长期喝这个东西。那可真是火上浇油啊，还容易引发口腔溃疡、便秘这些问题。经期的女性也得悠着点。当归是活血的东西，你要是月经量本来就多或者经期正常的话，经期喝这个水可能会导致经量过多或者经期延长。要是你月经量少还有血块的话呢，倒是可以在经期前3到5天少量喝点试试。 孕妇和哺乳期女性也得小心点。当归有活血作用，可能对胎儿有影响。哺乳期女性如果要喝的话，必须得听医生的建议。感冒发热或者有炎症的时候也不要喝这玩意儿了。 高血压还有糖尿病患者更是要小心了。这时候身体在应激状态下呢，补药可能会加重病情。你要是想喝这个水的话，一定要在医生或者营养师的指导下进行才行。 总之呢，当归黄芪水对气血不足的女性确实有养生作用。但千万不能盲目长期饮用啊。要根据自身体质来调整频次和剂量还有搭配方式才行哦！